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只有意(yì )识到自己肩(jiān )上的责(zé )任，才会慢慢改变。

前面带(dài )跑的人很重(chóng )要，尤(yóu )其是节奏问题，她并(bìng )没有打(dǎ )算和平(píng )时出早操一(yī )样，带着她们慢悠悠(yōu )的跑。

此时没(méi )有烈日，然(rán )而张小乐和艾美丽的(de )脸上，还是布(bù )满了汗水，并且小(xiǎo )脸通红。

指导完艾美(měi )丽，她(tā )又接着指导(dǎo )张小乐(lè )，直到她呼吸方式正(zhèng )确为止(zhǐ )。

见艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气，顾潇(xiāo )潇皱眉(méi )跑到俩人旁(páng )边引导(dǎo )：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气(qì )，用鼻(bí )子吸，嘴巴(bā )呼气。

她悄悄瞄了他(tā )一眼，长得挺(tǐng )帅，给他亲(qīn )回去能放过她吗？

一(yī )听到蒋(jiǎng )教官这(zhè )三个字，艾(ài )美丽就(jiù )想到梦里蒋少勋露出(chū )獠牙，阴气森森的(de )说要和(hé )她上床，搞死她的事(shì )，浑身(shēn )顿时一个激(jī )灵。

差(chà )不多过了十分钟左右(yòu )，几人(rén )的手已经开始酸了(le )，跑步的时候因为身(shēn )体在动(dòng )，感觉(jiào )还没那么明(míng )显。

见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大(dà )嘴呼气(qì )，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁边引导(dǎo )：闭上(shàng )嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴呼气。